Remedios caseros para la tos con flema
Introducción
La tos con flema es un síntoma común de muchas afecciones respiratorias, como resfriados, gripe y bronquitis. Si bien no es peligrosa, puede ser molesta e interrumpir la vida diaria. Afortunadamente, existen muchos remedios caseros efectivos que pueden ayudar a aliviar la tos con flema.Remedios caseros para la tos con flema
Beber muchos líquidos
Mantenerse hidratado ayuda a diluir la mucosidad y hacerla más fácil de expulsar. El agua, el té de hierbas y los jugos son excelentes opciones.Hacer gárgaras con agua salada
Hacer gárgaras con agua salada ayuda a aliviar el dolor de garganta y a aflojar la mucosidad. Mezcle 1/2 cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia y haga gárgaras durante 30 segundos varias veces al día.Tomar miel
La miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar la tos. Tome una cucharada de miel sola o agréguela a una taza de té caliente.Inhalar vapor
Inhalar vapor ayuda a aflojar la mucosidad y aliviar la congestión. Puede hervir agua y colocarla en un recipiente cerca de usted, o tomar una ducha de vapor caliente.Comer alimentos picantes
Los alimentos picantes, como el chile y el jengibre, contienen capsaicina, que puede ayudar a diluir la mucosidad y promover la expectoración.Elevar la cabeza mientras duerme
Elevar la cabeza mientras duerme ayuda a prevenir que la mucosidad se acumule en la garganta, lo que puede provocar tos. Use almohadas adicionales o un soporte para la cama.Usar un humidificador
Un humidificador agrega humedad al aire, lo que ayuda a diluir la mucosidad y aliviar la tos seca.Tomar medicamentos de venta libre
Si los remedios caseros no son efectivos, puede considerar tomar medicamentos de venta libre para la tos con flema. Estos medicamentos contienen expectorantes o mucolíticos, que ayudan a aflojar y expulsar la mucosidad.Conclusión
La tos con flema puede ser molesta, pero se puede tratar con una variedad de remedios caseros efectivos. Beber muchos líquidos, hacer gárgaras con agua salada, tomar miel, inhalar vapor y comer alimentos picantes son solo algunas de las formas de aliviar la tos con flema. Si los remedios caseros no son efectivos, considere tomar medicamentos de venta libre o consultar a un médico. 
Remedios Caseros Para La Tos Con Flema
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